Le kayak nous rend en meilleure santé

En Amérique, c'est devenu un mode de vie d'aller faire du kayak pour passer le week-end. Beaucoup de kayaks sont placés dans l'aire de stationnement, il a l'air spectaculaire. Le kayak est généralement considéré comme un sport de compétition très compétitif. En fait, c'est aussi un projet de plein air tranquille. De nos jours, de nombreuses personnes ordinaires, en particulier les amateurs de sports de plein air, sont particulièrement obsédées par ce sport.

Le kayak est non seulement facile à transporter, mais aussi bon marché et facile à manipuler. Ce sera amusant quand vous vous assiérez dessus. C'est différent des autres rameurs dans la gymnastique, qui est vraiment un sport nautique, profitant de la nature en même temps. De plus, l'exercice est très utile pour la taille, les bras, les épaules et le dos, en particulier pour l'équilibre et la coordination. Que peut le kayak apportez nous?

1.Participer régulièrement au kayak

Il peut améliorer efficacement les fonctions du système cardiovasculaire et du système respiratoire. Augmenter la capacité pulmonaire et développer la force musculaire et l'endurance.

2. L'exercice de kayak peut exercer une coordination physique

Le mouvement du kayak est de transmettre la force aux membres à travers les groupes musculaires autour de l'articulation lombo-bassin-hanche, et il est nécessaire de faire en sorte que tout le corps coordonne et exerce une force, et s'appuie sur la rotation de l'articulation de la hanche pour conduire la force de la taille sur la pagaie.
Il est nécessaire de maintenir le kayak en mouvement en douceur et en douceur sur l'eau dans un état très déséquilibré. Ce genre de défi exerce pleinement la coordination et l'équilibre des membres.

3. Le kayak est l'exercice de musculation du dos le plus efficace

Une personne avec un corps mince, avec une omoplate proéminente, semble très peu attrayante car les muscles de la partie supérieure du dos sont trop faibles. Certaines personnes dans la vie normale auront un bossu sur la poitrine et certains malaises de la colonne vertébrale sont associés à une force musculaire insuffisante du dos. Participer au kayak peut façonner le beau dos et convient également très bien aux femmes.

4. Kayak pour promouvoir le développement

Dans les sports, la combinaison de la force et du mouvement technique est requise, ce qui nécessite que l'athlète ait un bon contrôle rythmique de ses mouvements. Qu'il s'agisse de détente, de cohérence, d'ampleur, de rapidité, d'équilibre, de souplesse, etc., il est nécessaire que l'athlète se concentre et maintienne un certain degré de persévérance, ce qui est un bon besoin pour le développement de la concentration de l'athlète.

5. Le canoë-kayak exerce la capacité des gens à réagir

En train de ramer, vous rencontrez parfois des situations soudaines telles que des turbulences, des virages serrés et de grosses pierres. Ces défis peuvent exercer votre capacité d'adaptation. Les kayakistes expérimentés ne peuvent pas être surpris et traitent calmement de nombreux problèmes.

6.Le kayak favorise le développement du travail d'équipe

Certaines barques à rames sont fabriquées par 2 ou 4 personnes. Plusieurs athlètes doivent se déplacer dans la même direction avant, afin qu'ils puissent continuer à se déplacer en douceur et rapidement. Dans ce processus, la collaboration en équipe est très importante.

Pour les enfants, les enfants qui font du kayak depuis l'enfance, il deviendra concentré, avec une forte volonté, de la confiance et un corps fort. Plus important encore, il apprendra à partager, apprendra à travailler ensemble et saura donner de l'amour aux autres. Il est plus à même de cultiver sa capacité d'exploration et sa curiosité.