Основные движения для начала гребли на каноэ

По сравнению с вертикальной доской и виндсерфингом, каноэ гребет по методу «одна ручка и двойное весло». Каждый раз, когда весло опускается, движение лодки будет отражаться напрямую, поэтому начать очень легко.

Когда игрок гребет вперед, головка весла каждый раз полностью вставляется в воду под углом 90 градусов, а затем повторяется влево и вправо, каноэ продолжает двигаться прямо. Если вы поворачиваете, например, если вы хотите двигаться влево, держите его в покое. Весло на правой стороне и каноэ повернет налево, и наоборот.

Если вы хотите, чтобы каноэ двигалось быстрее, не забывайте держать головку весла как можно ближе к корпусу, когда опускаете весло, чтобы каноэ получало больше силы ускорения; если вы хотите повернуть быстрее, установите головку весла, когда вы опускаете весло Немного «от корпуса», корпус будет поворачиваться больше и четче, чем одностороннее весло, близкое к корпусу.

Перед посадкой в лодку обратите внимание, находится ли море под вашими коленями, а затем возьмитесь обеими руками за левый и правый борта корпуса, расположите весла горизонтально перед сиденьем, а затем медленно переместите бедра к сиденью. .

Присев, положите весла на бедра, слегка согните ноги вперед и сядьте на туловище. Это действие требует большой силы талии, но легче достичь равновесия при гребле. Если мышцы талии слишком устали, вы можете временно скрестить колени. Сядьте и отдохните. На самом деле, просто применяя его для сбалансированных движений, тело будет неосознанно тренировать множество мышц, которые редко используются в обычные дни, и потребление физической энергии будет больше, чем предполагалось.

Если каноэ перевернулось, после того, как игрок упал в воду, не забудьте как можно скорее доплыть до каноэ и снова сесть в лодку, а затем, гребя ладонью, перейти к тому месту, где плавали весла. чтобы подобрать его, не спешите брать его, Орз. Если корпус, к сожалению, смыло волнами, бесполезно держать весла посреди моря. Вместо этого безопаснее откинуться на спинку каноэ для пополнения запасов или грести прямо к берегу, опираясь на ладонь. Не стоит недооценивать эту маленькую привычку.