Grundbewegungen für den Einstieg ins Kanufahren

Verglichen mit dem aufrechten Brett und dem Windsurfen paddelt das Kanu durch die „Single Handle and Double Paddle“-Methode. Jedes Mal, wenn das Ruder abgelegt wird, wird die Bewegung des Bootes direkt reflektiert, sodass der Einstieg sehr einfach ist.

Wenn der Spieler vorwärts paddelt, wird der Paddelkopf jedes Mal bei 90 Grad vollständig in das Wasser eingeführt und dann nach links und rechts wiederholt, das Kanu fährt weiter geradeaus. Wenn Sie sich zum Beispiel nach links bewegen möchten, halten Sie es in Ruhe. Paddeln Sie auf der rechten Seite und das Kanu dreht sich nach links und umgekehrt.

Wenn Sie möchten, dass sich das Kanu schneller bewegt, denken Sie daran, den Paddelkopf so weit wie möglich „nah am Rumpf“ zu halten, wenn Sie das Ruder senken, damit das Kanu mehr Beschleunigungskraft erhält; wenn Sie schneller wenden wollen, stellen Sie den Paddelkopf beim Absenken des Ruders etwas „vom Rumpf weg“, der Rumpf dreht immer deutlicher als das einseitige Ruder in Rumpfnähe.

Achten Sie vor dem Einsteigen in das Boot darauf, ob das Meer unter Ihren Knien ist, und halten Sie dann mit beiden Händen die linke und rechte Seite des Rumpfes, legen Sie die Ruder horizontal vor den Sitz und bewegen Sie dann langsam Ihre Oberschenkel zum Sitz .

Nachdem Sie sich hingesetzt haben, legen Sie die Ruder auf Ihre Oberschenkel, beugen Sie Ihre Beine leicht nach vorne und setzen Sie sich auf Ihren Körper. Diese Aktion erfordert viel Hüftkraft, aber beim Paddeln ist es einfacher, das Gleichgewicht zu erreichen. Wenn die Taillenmuskulatur zu müde ist, können Sie vorübergehend die Knie kreuzen. Setzen Sie sich und machen Sie eine Pause. In der Tat, wenn Sie es nur für Gleichgewichtsbewegungen anwenden, wird der Körper unwissentlich viele Muskeln trainieren, die an normalen Tagen selten verwendet werden, und der körperliche Energieverbrauch wird größer sein als angenommen.

Wenn das Kanu umgekippt ist, nachdem der Spieler ins Wasser gefallen ist, denken Sie daran, so schnell wie möglich zum Kanu zurückzuschwimmen und wieder an Bord des Bootes zu gehen, und dann mit der Handfläche zu der Position zu paddeln, an der die Ruder geschwommen sind Um es aufzuheben, beeilen Sie sich nicht, es zu bekommen Oars. Wenn der Rumpf leider von den Wellen weggespült wird, nützt es nichts, die Ruder mitten ins Meer zu halten. Stattdessen ist es sicherer, sich für Nachschub im Kanu zurückzulehnen oder mit der Handfläche direkt zurück zum Ufer zu rudern. Unterschätzen Sie diese kleine Angewohnheit nicht.