Kayak nos hace más saludables

En América se ha convertido en una forma de vida ir en kayak para pasar el fin de semana. Un monton de kayaks están colocados en el área de estacionamiento, se ve espectacular. El kayak generalmente se considera un deporte competitivo muy competitivo. De hecho, también es un proyecto de ocio al aire libre. Hoy en día, muchas personas comunes, especialmente los entusiastas de los deportes al aire libre, están especialmente obsesionados con este deporte.

El kayak no solo es fácil de transportar, sino también económico y fácil de manejar. Será divertido cuando te sientes en él. Es diferente de otras máquinas de remo en la gimnasia, que es realmente deportes acuáticos, disfrutando de la naturaleza al mismo tiempo. Además, el ejercicio es muy útil para la cintura, los brazos, los hombros y la espalda, especialmente para el equilibrio y la coordinación. ¿Qué puede hacer el kayac ¿TRAENOS?

1.Participa regularmente en kayak

Puede mejorar eficazmente las funciones del sistema cardiovascular y del sistema respiratorio. Aumenta la capacidad pulmonar y desarrolla la fuerza y resistencia muscular.

2. El ejercicio de kayak puede ejercitar la coordinación física.

El movimiento del kayak es para transmitir la fuerza a las extremidades a través de los grupos musculares alrededor de la articulación lumbar-pelvis-cadera, y es necesario hacer que todo el cuerpo se coordine y ejerza fuerza, y confíe en la rotación de la articulación de la cadera para impulsar la fuerza de la cintura en la paleta.
Es necesario mantener el kayak moviéndose suavemente y sin problemas en el agua en un estado muy desequilibrado. Este tipo de desafío ejercita por completo la coordinación y el equilibrio de las extremidades.

3. El kayak es el ejercicio de culturismo de espalda más efectivo.

Una persona con un cuerpo delgado, con un omóplato prominente, se ve muy poco atractiva porque los músculos de la parte superior de la espalda son demasiado débiles. Algunas personas en la vida normal tendrán jorobas en el pecho y algunas molestias en la columna están asociadas con una fuerza muscular insuficiente en la espalda. Participar en kayak puede moldear la hermosa espalda y también es muy adecuado para mujeres.

4. Kayak para promover el enfoque en el desarrollo

En el deporte se requiere la combinación de fuerza y movimiento técnico, lo que exige que el atleta tenga un buen control rítmico de sus movimientos. Ya sea relajación, coherencia, amplitud, rapidez, equilibrio, flexibilidad, etc., es necesario que el atleta se concentre y mantenga un cierto grado de persistencia, lo cual es una buena necesidad para el desarrollo de la concentración del atleta.

5. El canotaje ejercita la capacidad de respuesta de las personas.

En el proceso de remar, a veces te encuentras con situaciones repentinas como turbulencias, giros cerrados y piedras grandes. Estos desafíos pueden ejercitar su capacidad de adaptación. Los kayakistas experimentados no pueden sorprenderse y lidiar con calma con muchos problemas.

6. El kayak promueve el desarrollo del trabajo en equipo.

Algunos botes de remos están hechos por 2 o 4 personas. Varios atletas necesitan moverse en la misma dirección antes, para que puedan seguir moviéndose suave y rápidamente. En este proceso, la colaboración en equipo es muy importante.

Para los niños, los niños que practican kayak desde la infancia, se concentrará, tendrá una voluntad fuerte, confianza y un cuerpo fuerte. Lo más importante es que aprenderá a compartir, aprenderá a trabajar juntos y sabrá cómo dar amor a los demás. Es más capaz de cultivar su capacidad de exploración y curiosidad.