Il kayak ci rende più sani

In America, è diventato uno stile di vita andare in kayak per trascorrere il fine settimana. Molti kayak sono collocati nell'area di parcheggio, sembra spettacolare. Il kayak è generalmente considerato uno sport competitivo molto competitivo. In effetti, è anche un piacevole progetto all'aperto. Al giorno d'oggi, molte persone comuni, in particolare gli appassionati di sport all'aria aperta, sono particolarmente ossessionate da questo sport.

Il kayak non è solo facile da trasportare, ma anche economico e maneggevole. Sarà divertente quando ti siedi sopra. È diverso dagli altri vogatori nella ginnastica, che è davvero sport acquatici, godendo allo stesso tempo della natura. Inoltre, l'esercizio è molto utile per la vita, le braccia, le spalle e la schiena, soprattutto per l'equilibrio e la coordinazione. Cosa può il kayak portaci?

1. Partecipa regolarmente al kayak

Può migliorare efficacemente le funzioni del sistema cardiovascolare e del sistema respiratorio. Aumenta la capacità polmonare e sviluppa la forza muscolare e la resistenza.

2. L'esercizio di kayak può esercitare la coordinazione fisica

Il movimento del kayak consiste nel trasmettere la forza agli arti attraverso i gruppi muscolari attorno all'articolazione lombare-bacino-anca, ed è necessario che tutto il corpo si coordini ed eserciti forza, e si affidi alla rotazione dell'articolazione dell'anca per guidare la forza della vita sulla pagaia.
È necessario mantenere il kayak che si muove dolcemente e senza intoppi sull'acqua in uno stato molto sbilanciato. Questo tipo di sfida esercita completamente la coordinazione e l'equilibrio degli arti.

3. Il kayak è l'esercizio di bodybuilding più efficace per la schiena

Una persona con un corpo magro, con una scapola prominente, sembra molto poco attraente perché i muscoli nella parte superiore della schiena sono troppo deboli. Alcune persone nella vita normale avranno la gobba del torace e alcuni disagi alla colonna vertebrale sono associati a una forza muscolare della schiena insufficiente. La partecipazione al kayak può modellare la bella schiena ed è anche molto adatta alle donne.

4. Kayak per promuovere l'attenzione allo sviluppo

Nello sport è richiesta la combinazione di forza e movimento tecnico, che richiede all'atleta un buon controllo ritmico dei suoi movimenti. Che si tratti di rilassamento, coerenza, ampiezza, solidità, equilibrio, flessibilità, ecc., è necessario che l'atleta si concentri e mantenga un certo grado di persistenza, che è un buon bisogno per lo sviluppo della concentrazione dell'atleta.

5. La canoa esercita la capacità di risposta delle persone

Nel processo di canottaggio, a volte incontri situazioni improvvise come turbolenze, curve strette e grosse pietre. Queste sfide possono esercitare la tua capacità di adattamento. I kayakisti esperti non possono essere sorpresi e affrontare con calma molti problemi.

6. Il kayak promuove lo sviluppo del lavoro di squadra

Alcune barche a remi sono fatte da 2 o 4 persone. Diversi atleti devono muoversi nella stessa direzione prima, in modo che possano continuare a muoversi agevolmente e rapidamente. In questo processo, la collaborazione in team è molto importante.

Per i bambini, i bambini che praticano il kayak fin dall'infanzia, diventerà concentrato, con una forte volontà, sicurezza e un corpo forte. Soprattutto, imparerà a condividere, imparerà a lavorare insieme e saprà come dare amore agli altri. È più in grado di coltivare la sua capacità di esplorare e curiosità.